Слух идёт: в библиотеке собираются калеки,
Седовласые старухи. И откуда эти слухи?
Что там можно делать им, хромоногим и слепым?
Мы, конечно, удивились и ужасно возмутились!
Кто сказал, что мы- старухи? Это вражеские слухи.
Это фейки, это бред! Никаких старух здесь нет!
Пусть болят спина и ноги, всё не повод для тревоги.
Если ты душою юн, ты приходишь на цигун!
Там Байкалова Лариса нас научит жить со смыслом.
Главное внимание уделим дыханию.
Копчик, голову поправим, стопы правильно поставим.
Встав на коврик босиком, разминаться мы начнем.
Чтоб энергию собрать, станем небо обнимать,
Вкручивая "лампочки", тренируем пальчики,
Потягушки совершим, встанем на мысочки,
Под коленками найдем долголетья точки,
И ладошки разотрем, чтоб согрелись почки.
Растрясемся, чтоб дошел организм до "точки".
Здесь резинки, мячики, палки с "кирпичами"
К нашим стопам и рукам прилипают сами.
И рождаются в душе сила, вдохновенье,
И к концу занятия - удовлетворенье!
С благодарностью большой и цигунскою душой
Станем жить и поживать, а на слухи наплевать.
